来源：搜狐健康

       大量的临床试验和研究让我们对于维生素D这个低调的“扫地僧”有了更加深入的认识，人体多种组织和器官中存在维生素 D 受体（所谓受体，就是维生素D作用的开关），尤其在免疫组织、器官及系统中也发现了维生素D受体，那么这就意味着维生素 D 具有免疫调节功能，参与调节机体免疫功能，发挥多种生物学功能。同时临床研究也证实，维生素D具有广泛的作用：提高免疫、预防自身免疫性疾病、骨关节炎、I型糖尿病和II型糖尿病、抗肿瘤、心血管病、甚至与改善肺功能、哮喘、脑发育及精神疾病有关【Holick MF. vitamin D Deficiency. N England J of Med. 2007:357(3)226-281】，维生素D调节钙、磷代谢仅仅是十八般武艺之中最小的那个技能而已。

　　维生素D促使免疫细胞产生一种叫做“抗菌肽”的物质，维生素D的缺乏可以 导致机体抵抗病菌的能力降低，可能是感染易发的原因之一。血清维生素D水平低的人群与维生素 D充足的人群相比，呼吸道感染（如上感，肺炎等等）的发病率明显升高，冬季血清维生素D水平最低时发病率最高。（冬季因为日照时间不足，而机体产生维生素D的水平不足）。【Ginde AA et al. Association between serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey.Arch Intern Med.2009 Feb 23;169(4):384-90. 】

维生素D作用于骨骼以外的其他各器官示意图。 图片来源: 新英格兰杂志

Holick MF. vitamin D Deficiency. N England J of Med. 2007:357(3)226-281

　　然而，我国人群维生素D营养状况甚感担忧：2013年北京市的流行病学调查研究中发现， 小学生、初中生和办公室工作人员维生 素D缺乏率分别为52.0%、78.1％和59.0％。初中生血清25(0H)D3含量（25(0H)D3是维生素D在血液中的活性的形式）低于小学生，办公室工作人员中男性血清25(0H)D3含量高于女性。 初中生下身着装遮挡越多血清中25(0H)D3浓度越低。 办公室工作人员使用防晒霜越多血清中25(0H)D3浓度越低【沙怡梅 赵耀等，北京市466名办公室工作人员和538名学生维生素D营养状况，中华预防医学杂志2014年9月第48卷第9期823-826】。以及其他一些大型流行病学研究都揭示， 我国人群血清25(0H)D3水平有39.2％为维生素D缺乏，其中孕妇80％和全部新生几都是维 生素D缺乏；32.4％为维生素D不足；维生素D充足者仅28.8％。【吴光驰，我国人群维生素D营养状况，妇幼与青少年营养进展学术研讨会，2009】

　　可以看出，维生素D的缺乏是我国人群健康的一个容易被忽视的问题。而维生素D的缺乏与日照时间有直接的关系。不同季节，不同地域由于日照时间不一样，所以维生素D的缺乏程度也不一样。所以，在户外运动少的个体，日照时间较少的季节，适当的口服补充维生素D制剂是有必要的。而且维生素D的补充，不仅仅是儿童时期的问题，而是每个人终身的需求，而儿童由于饮食结构单一，更加容易出现维生素D缺乏，这些需要我们倍加重视。所以在一些婴儿奶粉中，都会强制添加婴儿需要量的维生素D，而母乳中维生素D含量很少，需要额外补充维生素D制剂。