来源：搜狐母婴平台

宝宝缺钙是需要纠正的误区。通常家长们谈到的缺钙往往是维生素D缺乏的表现，如睡眠不稳，多汗，易惊，颅骨软化，方颅，肋骨外翻，脊柱弯曲，甚至下肢长骨弯曲。

维生素D是调节机体钙磷代谢的重要脂溶性维生素，一部分是内源性的，由皮肤日光暴露后自身合成，当没有充足的皮肤面积暴露或日光照射不足时，内源性维生素D产生会减少。另一部分是外源性的，需要通过食物或药物补充，如果补充不足或脂类吸收障碍，则会出现不足。无论内源性或外源性维生素D均需经过肝脏、肾脏代谢才具有良好的生物活性及作用，疾病状况会影响维生素D代谢及其生理作用的发挥。维生素D的作用在于促进肠道、肾脏对钙、磷的吸收，促进钙磷在骨骼的沉积形成新骨。

当维生素D不足或代谢通路发生异常时，机体就会出现钙磷代谢异常，也就是大家常说的缺钙。当然，维生素D能发挥很好的代谢调节作用也有赖于充足的食物中钙的来源及恰当的钙磷比例。母乳含钙量低于牛乳，但钙、磷比例恰当，利于吸收。婴幼儿摄入食物中含钙丰富的主要是奶类及奶制品。通常正常奶类喂养并喂养充足的足月儿不需额外补充钙剂。宫内钙磷储存不足的胎龄、体重较小的早产儿、早期生长速度过快的婴儿存在供需不平衡婴儿需要补充一定量的钙剂。

由此可见，婴幼儿阶段，正确的饮食及维生素D补充是骨健康及正常生长发育的关键。