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减肥+维生素D 可减少慢性炎症
更新时间:2015年07月20日

来源:大众卫生报   发布日期:2015-07-17

 

    维生素D是一种具有很多功效的类固醇激素,在调节钙含量和骨代谢中发挥着广泛的作用。

    发表在最近出版的《癌症预防研究》期刊上的这项研究称,以前已经有研究显示,人们可以通过减肥来降低发生炎症的总体水平,而对于缺乏营养的人来说,补充维生素D也能起到类似的效果。不过,人们并不知道如果在减肥的同时补充维生素D是否会更进一步减少炎症的发生。

    研究人员招募了218名健康的超重老年女性,这些女性体内的维生素D水平都低于推荐标准。她们参加了为期12个月的饮食和运动计划(包括45分钟的中高强度的运动,一周5次)。随机选择一半参与者,接受每日2000单位的维生素D。另外一半参与者接受外观一样的安慰剂或假维生素。在研究开始和结束时,测定了炎症的生物标记。通过分析和比较这两组生物标记物水平的变化发现,所有参与者的炎症水平都有所下降,无论她们是否服用维生素D。这项发现表明,减肥对减轻炎症的重要性。

    研究人员表示,该项研究表明,减肥可以降低炎症,如果同时保证维生素D水平充足,或者是把维生素D水平保持在最佳水平,这样就比单独进行减肥,能更好地减轻炎症。研究人员建议,应该鼓励女性们去咨询健康专家,通过测试她们体内的维生素D水平,以确定她们最合适的维生素D剂量。

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